Tiefe Berührung - körperlich
Körperkontakt ist ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit.
Wann wurdest Du zuletzt so richtig von herzen in den Arm genommen?
Wünschst Du dir achtsam, liebevoll und absichtslos berührt zu werden?
Ich bin Berührungscoach auf mehreren Ebenen, was erwartet Dich:
Kuschel-Einheit fürs Wohlbefinden:
– ab 30 Minuten
– genieße pure Geborgenheit –Umarmungen von Herz zu Herz – Gehalten sein – ich nehme Dich wahr, Du nimmst Dich wahr – Du bist genau richtig, so wie Du bist –
⇒ bekleidet – im Stehen
Entspannungsmassage für Mann oder Frau
– Massagezeit: ab einer Stunde möglich
– genieße achtsame Berührungen – eine Massage, um neue Energie zu tanken – Stressabbau – Dein Kopf wird frei –
⇒ teilbekleidet – auf der Massageliege
Nur für Frauen – Ganzkörpermassage nach Tantra Art –1 bis 2 Stunden
Meine Empfehlung: 1,5 Stunden mit oder ohne Intimmassage
– Genieße eine magische Massage – vom großen Zeh bis zur Haarspitze wird dein ganzer Körper massiert –
⇒ unbekleidet -wie du magst mit oder ohne Intimmassage / Schossraummassage – auf der Massageliege
Massageübungen/ Massagecoaching für Paare
– vorgesehen sind 3 Stunden / mehr dazu
– gemeinsame Zeit genießen – erlerntes zuhause anwendbar – die wichtigsten Massagetechniker –
⇒ unbekleidet oder teilbekleidet – auf der Massageliege oder Matte
Hier kommst du zur
Kostenübersicht
Die Zeitangaben sind Empfehlungen.
Du bist Dir unsicher oder Du hast noch ein Fragen? Dann sprich mich sehr gerne an:
Birgit Stötzel – 0151 12 70 01 52 – Coaching.BS@gmx.de
gerne über WhatApp möglich
Berührungen sind für uns lebenswichtig!
Körperkontakt ist ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit.
Was ist damit gemeint?
Hier gebe ich Dir ein paar Impulse und lade Dich ein, darüber einmal nachzudenken:
Unser Leben beginnt mit Berührung und unser Leben endet in den meisten Fällen mit Berührungen.
Ich meine dabei zunächst die körperliche Berührung. Es beginnt bereits im Bauch der Mutter. Hier fühlt sich das werdende Baby sehr wohl und geborgen, es ist den ersten sanften Berührungen ausgesetzt und gibt sich diesen guttuenden Berührungen entspannt hin. Es spürt die Wärme im Mutterleib umgeben vom Fruchtwasser. Das kleine Wesen spürt jedes streicheln über dem Bauch der werdenden Mama. Es nimmt auch wahr und spürt jede hektische und beruhigende Bewegung der Mutter und besonders ihren damit verbundenen Herzschlag.
All das haben wir alle einmal gespürt und als sehr wohltuend und geborgen empfunden. Mit diesem Gefühlt sind wir dann auf die Welt gekommen.
Wir kommen nackt zur Welt, es ist erstmals hell und kalt. Neue Gefühle stellen sich bei uns ein. Im besten Fall dürfen wir direkt wieder auf die Brust unserer Mutter und können dort noch einmal nachspüren. Wir spüren wieder Haut auf Haut und fühlen uns gleich viel besser. Dann werden wir angezogen, in eine warme Decke eingepackt und spüren ein neues kuschliges Gefühl. Als Kind suchen wir auch oft den körperlichen Kontakt, ob beim Vorlesen der Gutenachtgeschichte, beim Toben mit unseren Freunden, wenn wir uns die Hände reichen, wenn das kleine Kind hinfällt, wird es im Arm getröstet und das geht immer so weiter.
Das Bedürfnis nach liebevollen Berührungen von Natur aus in uns verankert.
“Die erste Sprache, die wir sprechen, ist Berührung.” (Osho)
Vielleicht wird Dir gerade klar:
…warum du Dich so unverstanden fühlst?
…was Dir zum Glücklich sein noch fehlt?
…was Du in letzter Zeit vermisst hast?
Dann sprich mich einfach an:
Birgit Stötzel – 0151 12 70 01 52 – Coaching.BS@gmx.de
Sogar eine gesetzliche Krankenkasse schreibt 2021:
„Wissenschaftler vermuten, dass durch fehlendes Kuscheln und menschliche Berührungen auf Dauer körperliche und seelische Krankheiten entstehen können. So sind Berührungen mitverantwortlich für körperliche Entspannung, die Regulation von Emotionen und die Stärkung der Immunabwehr.“ AOK; 24.06.2021
Doch leider gibt es immer noch keine Kuschelstunde auf Rezept.
Was sagt die Wissenschaft?
Unser größtes Organ ist unsere Haut. Unsere Haut hat Millionen von Berührungsrezeptoren. Wir spüren über sie Kälte und Wärme, feste oder leichte Berührung zum Beispiel, wenn wir in der Einkaufsstraße oder im Fußballstadion angerempelt werden, ja sogar schnelle und langsame Bewegungen wie zum Beispiel den Wind spüren wir.
Über die Nervenbahnen senden unsere Haut-Rezeptoren Signale an unser Gehirn.
Diese Nervenbahnen schicken nicht nur Zahlen, Daten und Fakten wie etwas wo und wer die Berührung gerade erlebt wurde an unser Gehirn, sondern spezielle Nervenbahnen senden auch unsere „guten Gefühle“ weiter. Diese guten Gefühle erleben wir über sanfte, warme und langsame Berührungen. Unser Gehirn sorgt dann dafür, dass u.a. Oxytozin, das sogenannte Kuschelhormon und Serotonin, das Glückshormon ausgeschüttet werden.
Es kommt in uns zum Stressabbau, unser Atem und Herzschlag wird langsamer, somit geht unser Blutdruck runter. Wir fühlen uns wohl.
Hat Berührung nun eine heilsame Wirkung?
Es ist erstaunlich, dass viele Wissenschaftler und Studien beweisen, dass Berührungen Krankheiten lindern und unser Immunsystem stärkt.
Zum Beispiel wurde nachgewiesen, dass Frühchen schneller zunahmen, wenn sie berührungstherapeutisch behandelt wurden und dass Krebspatienten durch die Unterstützung von Massagen mehr Ängste abbauten.
Das alles und noch viel mehr geschieht, wenn unser Körper durch achtsame und langsame Berührungen Oxytozin und Serotonin ausschüttet, beides trägt zur schmerz Linderung bei.
Somit sind ehrliche Umarmungen und Berührungen so wichtig für uns.
Menschen, die alleine wohnen, sei es als Single oder ältere Menschen, bei denen ihr Lebenspartner bereits verstorben ist, brauchen Körperkontakt, sehnen sich nach Berührungen im Alltag, warum das so ist, hast du bereits erfahren.
Unser Körper hat Sehnsucht nach Glückshormonen. Ein Tanzkurs, eine Umarmung oder eine achtsame Massage bieten da sehr gute Möglichkeiten für alle Menschen jeden Alters oder Geschlecht.
Jeder Mensch, ob Baby, Teenager, Ehemann oder Ehefrau oder alleinstehender Senior:in braucht Berührungen.
Daher wird es höchste Zeit unserem Körper diese Berührungen zu geben.
„Wir benötigen 4 Umarmungen pro Tag zum Überleben.
Wir benötigen 8 Umarmungen pro Tag, um uns gut zu fühlen.
Wir benötigen 12 Umarmungen pro Tag zum Wachsen.“
(Virginia Satir, Psychotherapeutin sowie eine der bedeutendsten Familientherapeutinnen)
Vielleicht hast Du gerade einen „wow“ Moment und Dir ist bewusst geworden, warum es Dir gerade nicht gut geht?
Oder Dir wird gerade bewusst, warum es Dir immer wieder in Deinem Leben schwerfällt, Dich auf Berührungen einzulassen.
Wenn Du ohne enge Bezugspersonen aufgewachsen bist, ist Dir vielleicht gerade klar geworden, warum Du so schlecht engen Kontakt eingehen kannst.
Vielleicht bist Du schon lange allein und verstehst gerade was Deinem Körper fehlt.
Egal was Dich gerade bewegt, was Dich gerade an triggert.
Melde Dich bei mir und wir schauen, was Dir gerade fehlt.
Du bist Dir unsicher oder Du hast noch ein Fragen? Dann sprich mich sehr gerne an:
Herzliche Grüße
Birgit Stötzel
– 0151 12 70 01 52 – Coaching.BS@gmx.de
auch gerne WhatsApp möglich